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夏季养生篇_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-09 06:41   来源:未知   阅读:

《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的四季养生原则。经过春季阳气的萌芽、生长,立夏时

阳气逐渐充盛,并继续呈现出向外、向上发展的趋势。

此时,人体体表的阳气充实而体内的阳气相对不足。因此,即使感觉到温暖甚至炎热,也应注意顾护阳气。

如果贪凉食用大量生冷食物(如刺身、冰饮等)、大汗后用冷水冲凉或骤然进入冷气室内等,都是极

易损伤阳气,尤其是损伤脾胃阳气的做法。相反,如果能把握好机会,趁着立夏、小满阳光充足而暑

气不甚时,培补好阳气,是可以达到使冬季易发生或易加重的疾病缓解或者消失的“冬病夏治”效果。

这对于寒性体质的人来说,尤为重要。